URHEILU- JA KLASSINENHIERONTA
Molemmat sopivat kaiken ikäisille, yhtä hyvin kilpaurheilijoille kuin myös satunnaisesti liikkuville ihmisille. Urheiluhierontaa käytetään myös paljon lihashuoltona helpottamaan kunto- ja kilpaurheilijan arkea. Rentouttavan ja ennaltaehkäisevän hoidon lisäksi pystyn auttamaan monenlaisissa lihasperäisissä tuki- ja liikuntaelinvaivoissa, kuten ylä- ja alaselkäkivuissa tai jännityspäänsäryissä. Otan jokaisen asiakkaani aina yksilöllisesti huomioon! |
PERSONAL TRAINER-PALVELUT
Kärsitkö epäterveellisistä elämäntavoista ja haluatko muutoksen asiaan? Vai haluatko kiinteytyä ja pudottaa painoa? Personal Trainer Mikko Lehvonen on asiantuntijanasi liikunnan ja ravinnon suunnittelussa sekä toteutuksessa. Mikko auttaa saavuttamaan tavoitteesi tehokkaasti ja turvallisesti sekä ottaa huomioon kaikkien asiakkaiden erilaiset lähtökohdat. Kaikki valmennukset ovat aina henkilökohtaisia ja jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti suunniteltuja. Valmennusprosessin sisältö: - Alkukartoitus - Tavoitteen mukaiset testit ja mittaukset - Harjoitus- ja ruokaohjelmien laatiminen - Ravitsemuskonsultointi - Rajaton etävalmennus sähköpostitse |
MIKKO LEHVONEN
Koulutettu hieroja, personal trainer sekä kokki ja hänellä on useiden vuosien urheilukokemus kuntosalitreenaamisesta ja jalkapallosta. Mikko on myös ammattinsa puolesta perehtynyt ruoanlaittoon ja ruokavalion merkitykseen, mikä on oleellinen osa myös pt-palveluita ja omien tavoitteiden saavuttamista. Mikko on työskennellyt myös fysikaalisessa hoitolassa, joten erilaiset urheiluvammat ja niiden hoito ovat tulleet hänelle tutuksi. Vapaa-aikanaan Mikko harrastaa aktiivisesti avantouintia ja sählyä. |